Floating – zapomenutá relaxační technika?

Veronika Kavková
Marek Malůš
Jitka Taušová
Hana Válková

Abstrakt

Floating je doposud poměrně málo známou relaxační technikou. Ačkoli byla vynalezena již v 2. polovině 20. století, ještě se nestačila dostat do širšího povědomí jak veřejnosti, tak odborníků. Principem této techniky je pobyt v ničím nerušeném prostředí vodní nádrže ve tvaru vajíčka, naplněné hustým solným roztokem, umožňujícím se jako by vznášet. Odtud také název samotné techniky. Podmínky této techniky, omezující vnější rušivé stimuly, umožňují zažít hlubší pocit relaxace než u běžně dostupných relaxačních metod. Tento příspěvek se zaměřuje na připomenutí techniky floating a zmapování dosavadních poznatků o jejím relaxačním účinku. V textu je věnován prostor dostatečnému popisu této techniky, způsobu jejího využití jakožto relaxačního nástroje, dále je část textu věnována i historickému kontextu vývoje floatingu. V závěru se potom můžeme dočíst o pravidlech využívání této techniky a případných rizicích s ní spojených.

Klíčová slova

floating, relaxace, REST, technika omezené zevní stimulace, léčebná technika

Literatura

Baum, A., & Posluszny, D. (1999). Health psychology: Mapping biobehavioral contributions to health and illness. Annual Review of Psychology, 50, 137–163. Baum, A., Revenson, T., Singer (2012). Handbook of Health Psychology, 2nd Edition. New York, Psychology Press.

Bood, S. Å., Sundequist, U., Kjellgren, A., Nordström, G., & Norlander, T. (2005). Effects of flotation-REST (restricted environmental stimulation technique) on stress related muscle pain: What makes the difference in therapy, attention-placebo, or the relaxation response? Pain Research and Management, 10, 201–209.

Cohen, S. (1998). Psychosocial models of the role of social support in the etiology of physical disease. Health Psychology, 7, 269–297.

Cooper, D., & Adams, H. (1988). Studies in REST. An Overview of REST Technology. Journal of Substance Abuse Treatment, 5, 69–75.

Engel, G. L. (1978). The biopsychosocial model and the education of health professionals. Annals of the New York Academy of Sciences, 310, 169–181. Dostupný též z WWW: http://onlinelibrary.wiley.com/…0.x/abstract.

Forgays, D. G., & Belinson, M. J. (1986). Is flotation isolation a relaxing environment? Journal of Environmental Psychology, 6(1), 19–34.

Eckhardt, S. (2007). Die Wirkungen von flotation Restricted Environmental Stimulation Therapy (REST) auf die Gesundheit. [cit. 2011–02–17]. Dostupné z WWW: <http://www.floatbase.de/…sundheit.pdf>

Forgays, D., & Elinson, D.(1986). Is flotation isolation a relaxing environment? Journal of Environmental Psychology, 6, 19–34.

Hutchinson, M. (2005). The Book of Floating: Exploring the Private Sea. Nevada: Gateways book and tapes.

Jacobs G. D, Heilbronner R. L, & Stanley, J. M. (1984). The effects of short term flotation REST on relaxation: a controlled study. Health Psychology, 3(2), 99–112.

Kiecolt-Glaser, J., & Glaser, R. (2002). Psychoneuroim­munology: Psychological influences on immune function and health. Journal of Clinical and Consulting Psychology, 70, 537–547.

Kupka, M., Malůš, M., Kavková, V., Řehan V. (2012). Technika omezené zevní stimulace. Československá psychologie, 56, 5, 488–499.

Kjellgren, A., Buhrkall, H., & Norlander, T. (2010). Psychotherapeutic treatment in combination with relaxation in a flotation tank: Effects on “Burn-Out Syndrome”. The Qualitative Report, 15, (5), 1243–1269.

Lilly, J. C. (1956). Mental effects of reduction of ordinary levels of physical stimuli on intact, healthy persons. Psychiatric Research Reports, 67, 1–9.

Lilly, J. C. (1977). The Deep Self. New York: Simon & Schuster.

Lilly, J. C. (2000). Vědec: Metafyzický životopis. Praha: DharmaGaya: Maťa . Lilly, J. C., & Lilly, P. H. (2003). The quiet center. Berkeley: Ronin publishing.

Raab, J., & Gruzelier J. A. (1994). Controlled investigation of right hemispheric processing enhancement after restricted environmental stimulation (REST) with flotation. Psychol Med., 24, 457–62.

Schulz, P., & Kaspar, C. H. (1994). Neuroendocrine and psychological effects of Restricted Environmental Stimulation Technique in a flotation tank. Biological Psychology, 37, 161–75.

Suedfeld, P. et al. (1983). Water immersion and flotation: From stress experiment to stress treatment. Journal of Environmental Psychology, 3, 147–155.

Suedfeld, P., & Borrie, R. A. (1999). Health and therapeutic applications of chamber and flotation Restricted Environmental Stimulation Therapy (REST). Psychology and Health, 14, 545–566. [Dostupné též z databáze SPORTDiscus, cit. 2010–04–12].

Suls, J., & Rothman, A. (2004). Evolution of the biopsychosocial model: Prospects and challenges for health psychology. Health Psychology, 23(2), 119–125.

Turner, J. W., Fine, T., Ewy, G., Sershon, P., Freundlich, T. (1989). The presence or absence of light during flotation restricted environmental stimulation: Effects on plasma cortisol, blood pressure, and mood. Biofeedback and Self-regulation, 14, 291–300.

Zubek, J., P. (Ed). (1969). Sensory Deprivation: Fifteen Years of Research. New York: Appleton-Century-Crofts.

Zobrazit celé Skrýt